صحة قلبك - تمرن من المنزل

صحة قلبك - تمرن من المنزل على قناة: إدراك للتعليم الإلكتروني في يوتيوب بواسطة منصة يمن فيديو - نافذة الفيديو الموحد في اليمن، فضاء إعلامي مُنتقى وأكثر تخصصاً. كيف يؤثر العمر و الجنس على قدرتك على التدرب، وكيف تتدرج في التدريب وما هي العوامل التي تؤخذ بعين الاعتبار؟ قليل دائم خير من كثير منقطع! فالتمرين في المنزل أفضل من الانقطاع عن التمرين كاملاً، ويمكنك هنا أن تتعرف أكثر إلى كيفية ذلك وما هي أهم التمارين فيه، وكيف يمكن لتغييرات بسيطة في التمرين أن تؤثر على فاعلية جهازنا العصبي. هذا الفيديو هو جزء من مساق " صحة قلبك" المتاح مجاناً على منصة إدراك، للتسجيل في المساق: الرابط الخارجي