كيف تتخلص من الرهاب الاجتماعي؟ | بودكاست مشاعر مع د. أسامة الجامع

كيف تتخلص من الرهاب الاجتماعي؟ | بودكاست مشاعر مع د. أسامة الجامع على قناة: مزيج - Mazeej في يوتيوب بواسطة منصة يمن فيديو - نافذة الفيديو الموحد في اليمن، فضاء إعلامي مُنتقى وأكثر تخصصاً. يتحدث د. أسامة الجامع في هذه الحلقة من بودكاست مشاعر عن الرهاب ١الاجتماعي والخجل الاجتماعي والفرق بينهما، وعن مراقبة المراحل الأولى للرهاب الاجتماعي وتطورها، وعن لحظات ظهور الأعراض النفسية والجسدية، والخسائر الناتجة عن الهروب من مواجهة هذه المخاوف المتكررة وسط البيئة الاجتماعية، والمحفزات الرئيسة لهذا القلق. ويضع لنا د. أسامة الجامع حلولاً متنوعة وذات فاعلية لتجاوز هذه الأعراض والتصدي لجميع المخاوف بتدريبات سلوكية وذهنية للتغلب على كل الاضطرابات النفسية والعودة للتوزان النفسي. المقدمة 00: 00 ما هو الرهاب الاجتماعي؟ 3: 06 الافتراضات ليست حقيقة 7: 24 سلوكيات الأمان في الرهاب الاجتماعي 17: 49 ماهي الحلول لمواجهة الرهاب الاجتماعي؟ 22: 28 النهاية 27: 36 للحديث بقية تابعونا على المنصات المختلفة: •⁠ ⁠إكس: الرابط على تويتر (إكس) •⁠ ⁠إنستقرام: الرابط على إنستجرام •⁠ ⁠تيك توك: الرابط على تيك توك •⁠ ⁠فيسبوك: الرابط على فيسبوك يمكنكم الاستماع إلى الحلقة عبر: الرابط الخارجي